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為什么吃薯粉能排毒？

患者：女，25歲

病情描述:
最近想給腸胃排下毒，同事建議我吃薯粉，為什么吃薯粉可以排毒呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吃薯粉能排毒的說(shuō)法缺乏科學(xué)依據，排毒效果主要與膳食纖維攝入、水分代謝、消化功能改善等因素有關(guān)。


1、膳食纖維作用


薯粉含有膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助排便，但排毒效果有限，不能替代正常代謝功能。


2、水分代謝影響


食用薯粉時(shí)通常會(huì )攝入較多水分，可能增加排尿量，但這是正常的水分代謝過(guò)程而非排毒。


3、消化功能改善


適量食用薯粉可能改善消化功能，但排毒效果不明顯，人體主要通過(guò)肝腎完成毒素代謝。


4、營(yíng)養替代誤區


長(cháng)期用薯粉替代主食可能導致?tīng)I養不均衡，反而影響肝臟解毒功能，不建議作為排毒手段。


保持均衡飲食，適量運動(dòng)，充足睡眠才是促進(jìn)新陳代謝的有效方式，如有特殊排毒需求建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師。

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