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產(chǎn)后吃魚(yú)肉能催乳嗎

患者：女，28歲

病情描述:
產(chǎn)后奶水一直不夠孩子吃，現在乳房每天也不漲，奶水也不濃，吃點(diǎn)魚(yú)肉能不能催乳？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后適量吃魚(yú)肉有助于催乳，可選擇鯽魚(yú)、鱸魚(yú)、三文魚(yú)、鱈魚(yú)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)，也可遵醫囑服用通草、王不留行、路路通、黃芪等中藥催乳。建議哺乳期女性在醫生指導下合理搭配飲食，避免過(guò)敏或過(guò)量攝入。


一、食物


鯽魚(yú)蛋白質(zhì)易吸收，脂肪含量低，適合產(chǎn)后虛弱體質(zhì)；鱸魚(yú)含豐富DHA，有助于嬰兒神經(jīng)系統發(fā)育；三文魚(yú)的Omega-3脂肪酸可調節乳腺功能；鱈魚(yú)低汞高硒，安全性較高。


二、藥物


通草能促進(jìn)乳腺導管通暢；王不留行可活血通經(jīng)下乳；路路通常用于氣血瘀滯型缺乳；黃芪補氣健脾，改善產(chǎn)后氣血不足。需注意中藥需辨證使用，避免自行服用。


哺乳期應保持飲食均衡，避免食用高汞魚(yú)類(lèi)，烹飪時(shí)選擇清蒸等低油方式，同時(shí)配合充足飲水和規律哺乳以促進(jìn)乳汁分泌。

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