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孕婦吃青棗要吐皮嗎

患者：女，27歲

病情描述:
我以前吃青棗從來(lái)不吐皮，但我朋友說(shuō)懷孕后不吐皮會(huì )影響消化，是這樣嗎？那要不要把皮吐出來(lái)？
共1個(gè)回答
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦吃青棗無(wú)須吐皮，青棗皮富含膳食纖維和維生素C，適量食用有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和營(yíng)養吸收。


1、營(yíng)養保留：


青棗皮含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，帶皮食用能最大限度保留營(yíng)養成分。


2、消化影響：


棗皮較硬可能刺激胃腸黏膜，胃腸功能較弱的孕婦可去皮后食用。


3、農藥殘留：


建議用鹽水浸泡或專(zhuān)用果蔬清潔劑清洗，去除表面可能殘留的農藥和雜質(zhì)。


4、過(guò)敏風(fēng)險：


少數孕婦可能對棗皮成分過(guò)敏，首次食用建議少量嘗試并觀(guān)察反應。


選擇新鮮無(wú)破損的青棗，食用前充分清洗，出現腹脹等不適時(shí)應停止食用并咨詢(xún)醫生。

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