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孕婦吃太多黑李子有什么影響

患者：女，26歲

病情描述:
我最喜歡吃的水果就是黑李子，懷孕后沒(méi)食欲，買(mǎi)了點(diǎn)黑色李子我一個(gè)人都吃完了，吃多了會(huì )不會(huì )不好？有什么影響？
共1個(gè)回答
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦過(guò)量食用黑李子可能引起胃腸不適、血糖波動(dòng)、牙齒敏感及營(yíng)養失衡，建議每日攝入量控制在5-6顆以?xún)取?/p>

1、胃腸不適


黑李子含較多有機酸和膳食纖維，過(guò)量會(huì )刺激胃腸黏膜，可能引發(fā)腹脹、腹瀉。出現癥狀時(shí)可暫停食用，適當飲用溫水緩解。


2、血糖波動(dòng)


黑李子含糖量較高，單日超過(guò)200克可能影響血糖穩定。妊娠期糖尿病患者需特別注意監測血糖，必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師調整飲食。


3、牙齒敏感


果酸可能腐蝕牙釉質(zhì)，表現為進(jìn)食冷熱食物時(shí)牙齒酸痛。建議食用后及時(shí)漱口，使用抗敏感牙膏護理。


4、營(yíng)養失衡


過(guò)量攝入可能影響其他營(yíng)養素吸收，導致鐵、鈣等礦物質(zhì)攝入不足。應保持飲食多樣性，搭配瘦肉、乳制品等食物。


孕期飲食需注意食物攝入量及搭配，如出現持續腹痛或血糖異常應及時(shí)就醫，日?？蛇x擇蘋(píng)果、藍莓等低糖水果交替食用。

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