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多吃蔬菜有什么好處

病情描述:
在平時(shí)的日常生活中，我們多吃蔬菜會(huì )有哪方面的好處
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，提供機體所需的微量營(yíng)養素，發(fā)揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。
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