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正常人應該怎么吃飯？

患者：男，30歲

病情描述:
正常的三餐飲食應該葷素怎么搭配比較有營(yíng)養？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
正常人一周內選擇一兩天吃素，減少高脂肪攝入，清腸道，對心腦血管更有益處。因為，素食中總碳水化合物和膳食纖維含量更高，飽和脂肪顯著(zhù)降低。完全吃素的人，除了注意多吃豆類(lèi)、菇類(lèi)、菌類(lèi)、蔬菜食物，還要請教營(yíng)養師補充復合維生素、膳食纖維素等。
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