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感冒發(fā)燒能不能運動(dòng)？

患者：男，35歲

病情描述:
這兩天感冒了，還有些低熱，這種情況能不能出去運動(dòng)呢？
共1個(gè)回答
遲翔宇 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

感冒發(fā)燒期間不建議運動(dòng)。發(fā)熱時(shí)運動(dòng)會(huì )增加心肺負擔，可能加重病情或誘發(fā)心肌炎等并發(fā)癥，建議充分休息至體溫恢復正常。


1、心肺負擔加重


發(fā)熱時(shí)代謝率升高，運動(dòng)會(huì )進(jìn)一步增加心率和耗氧量，可能引發(fā)胸悶、氣促等癥狀，尤其對既往有基礎心肺疾病者風(fēng)險更高。


2、免疫抑制風(fēng)險


高強度運動(dòng)后3-72小時(shí)存在免疫開(kāi)窗期，此時(shí)病原體更易擴散，可能延長(cháng)病程或導致繼發(fā)感染。


3、脫水風(fēng)險上升


發(fā)熱本身會(huì )增加水分流失，運動(dòng)加劇出汗可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂，出現頭暈、乏力等脫水癥狀。


4、并發(fā)癥誘因


病毒性感冒時(shí)運動(dòng)可能誘發(fā)病毒性心肌炎，表現為心悸、胸痛，嚴重時(shí)可導致急性心力衰竭。


恢復期可進(jìn)行散步等低強度活動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)直至癥狀完全消失48小時(shí)后，期間保持充足水分攝入和均衡營(yíng)養。

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