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氣血兩虛的人吃什么滋補?

病情描述:
我的月經(jīng)量很大,最近總感覺兩腿無力,中醫(yī)說我是氣血兩虛,我平時多吃什么能滋補身體呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
乳鴿枸杞湯可以補氣補血,做法是準備乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。把乳鴿去毛以及內(nèi)臟雜物,洗干凈,放入鍋中加入水和枸杞一起燉,熟透時加少許鹽,吃肉飲湯,每天兩次,就有益氣、補血、理虛作用,對于體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗的人群有很大作用。
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