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減肥的時(shí)候可以吃三文魚(yú)嗎？

患者：女，23歲

病情描述:
我平時(shí)很喜歡吃魚(yú)，減肥期間吃三文魚(yú)會(huì )不會(huì )容易發(fā)胖？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
適量吃三文魚(yú)是不會(huì )發(fā)胖的，三文魚(yú)是高蛋白、低熱量的食品。此外,還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì),還有豐富的不飽和脂肪酸，對身體非常好。在所有魚(yú)類(lèi)中,三文魚(yú)所含的Ω-3不飽和脂肪酸最多(每100克三文魚(yú)約含27克)。
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