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肥胖的人吃燕麥可以嗎

病情描述:
體重有點(diǎn)超標想要減肥，吃燕麥是不是很好的選擇？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
燕麥非常適合想減肥的人，燕麥每百克含蛋白14克，脂肪7克，碳水化合物68克，維生素E2.3毫克(成品燕麥片)，還含較多的維生素B6及鈣、磷、鐵。玉米含維生素B1、維生素B6較多。
推薦玉米燕麥粥，此粥對女性豐乳、減肥有很好的功效，宜多吃。
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