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晚上喝什么能充饑？

患者：男，33歲

病情描述:
晚上起來(lái)感覺(jué)肚子餓了，吃了怕胖，應該喝點(diǎn)什么比較好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上醒來(lái)喝點(diǎn)蔬菜汁不會(huì )發(fā)胖，還可以飽腹。有時(shí)你感覺(jué)到餓并不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺水，大腦被誤導發(fā)出了錯誤信號。這時(shí)喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時(shí)補充水份，又能有效解決饑餓感，同時(shí)還能慢慢釋放果糖，有放松神經(jīng)、促進(jìn)睡眠的功效。
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