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痛經(jīng)吃紅糖對身體好嗎？

患者：女，46歲

病情描述:
痛經(jīng)已經(jīng)有34年了，每到月經(jīng)期間的時(shí)候，痛得臉上都出汗，痛經(jīng)吃紅糖對身體好嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

痛經(jīng)時(shí)適量飲用紅糖水可能有助于緩解癥狀，紅糖具有溫經(jīng)散寒作用，但效果因人而異，建議配合熱敷、藥物等綜合干預。

1、溫補作用

紅糖含鐵與微量元素，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善子宮供血不足引發(fā)的痙攣性疼痛，適合體質(zhì)虛寒者經(jīng)期飲用。

2、短期緩解

紅糖水升糖速度快，可短暫抑制前列腺素分泌，對輕度痛經(jīng)的陣發(fā)性絞痛有即時(shí)舒緩效果，但無(wú)法根治病因。

3、替代方案

痛經(jīng)嚴重者可遵醫囑使用布洛芬、萘普生或酮洛芬等非甾體抗炎藥，同時(shí)建議完善婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。

4、注意事項

糖尿病患者或濕熱體質(zhì)人群應慎用紅糖，過(guò)量攝入可能加重水腫或血糖波動(dòng)，建議單日攝入不超過(guò)30克。

經(jīng)期保持腹部保暖，適量飲用姜茶或熱牛奶，避免生冷刺激食物，若痛經(jīng)持續加重需排查子宮內膜異位癥等病因。

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