国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

豆漿都含有哪些營(yíng)養成分？

患者：女，35歲

病情描述:
老婆比較喜歡喝豆漿，平時(shí)口渴的時(shí)候也會(huì )找一杯豆漿喝，豆漿都含有哪些營(yíng)養成分呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

豆漿含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素B族、礦物質(zhì)等營(yíng)養成分，主要包含大豆蛋白、卵磷脂、鈣、鐵、維生素E等成分。

1、蛋白質(zhì)：

豆漿富含優(yōu)質(zhì)蛋白，包含人體所需的多種必需氨基酸，有助于維持肌肉和組織健康。

2、不飽和脂肪酸：

豆漿含有亞油酸等不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇水平，對心血管健康有益。

3、維生素B族：

豆漿富含維生素B1、B2和煙酸等，有助于能量代謝和神經(jīng)系統功能。

4、礦物質(zhì)：

豆漿含有鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)，有助于骨骼健康和血液循環(huán)。

適量飲用豆漿有助于補充營(yíng)養，但過(guò)敏體質(zhì)或胃腸功能較弱者需謹慎食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>