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蘋(píng)果型身材的人應當多吃哪些食物

患者:女,33歲

病情描述:
我經(jīng)常出現心絞痛,我擔心得心臟病,蘋(píng)果型身材的人應當多吃哪些食物?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
這是日常飲食的時(shí)候,不僅要保證營(yíng)養健康,同時(shí)還應當結合自己的身材來(lái)源飲食,蘋(píng)果型身材的人比較容易患有心臟病和糖尿病,蘋(píng)果型身材應多食用含有對心臟有利的不飽和脂肪食物如堅果和橄欖油。還要控制碳水化合物的攝入,多吃富含纖維素的食物,減緩人體對糖的消化速度,降低胰島素膽固醇水平。蘋(píng)果型身材的早餐要注意搭配均衡,午餐多吃主食,晚餐可適量吃些豆類(lèi)和蔬菜。適合蘋(píng)果型身材的零食有:梨、藍莓、花生醬等。
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