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孕晚期如何預防妊娠高血壓疾??？

患者：女，27歲

病情描述:
我現在正處于孕晚期，應該如何預防妊娠高血壓疾病的發(fā)生？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕晚期預防妊娠高血壓疾病可通過(guò)控制體重、合理飲食、適度運動(dòng)和定期產(chǎn)檢等方式實(shí)現。妊娠高血壓疾病通常由遺傳因素、血管功能異常、營(yíng)養失衡和胎盤(pán)因素等原因引起。

1、控制體重

孕期體重增長(cháng)過(guò)快可能增加妊娠高血壓風(fēng)險，建議每周監測增長(cháng)幅度，保持合理增重范圍。避免高糖高脂飲食，選擇低升糖指數食物。

2、合理飲食

每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入?？墒秤酶缓}鎂的乳制品、深色蔬菜，補充維生素D有助于血管舒張。

3、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘低強度有氧運動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽。運動(dòng)時(shí)心率不超過(guò)140次/分，避免久站久坐，運動(dòng)前后監測血壓變化。

4、定期產(chǎn)檢

孕28周后每1-2周測量血壓，監測尿蛋白和胎兒發(fā)育。出現頭痛、視物模糊等癥狀時(shí)需立即就醫，必要時(shí)使用拉貝洛爾等降壓藥物。

保證每日7-8小時(shí)睡眠，采取左側臥位改善胎盤(pán)供血，保持情緒穩定避免精神緊張，出現下肢水腫需限制水分攝入。

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