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吃什么蔬菜減肥快呢？

患者：女，34歲

病情描述:
我有點(diǎn)胖，但我下個(gè)月就要結婚了，我想穿婚紗漂亮些，我現在特別想快點(diǎn)減肥，想試試食療減肥，吃哪些蔬菜可以快速減肥呢？
共2個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
吃西葫蘆可以減肥，西葫蘆約含水分94％以上,它是低熱量食物,維生素A的含量較多,其余的維生素類(lèi)和礦物質(zhì)類(lèi)與筍瓜相近,含鉀、鎂的比例較高。其品質(zhì)比筍瓜要好,還含有較多的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素和果膠等。這些物質(zhì)不能被人體消化酶水解,但可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于糞便排出。生吃西葫蘆比熟食效果更好,也可以用它做菜湯吃。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
想減肥快可以嘗試以下蔬菜：1.發(fā)菜。發(fā)菜的最大特點(diǎn)是不含脂肪，因此被稱(chēng)為珍貴食物，有較好的輕身減肥作用2.冬瓜。因含有丙醇二酸，所以對防止人體發(fā)胖，增進(jìn)健美，具有重要作用。
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