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春季多吃山藥有減肥功效嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
山藥的藥用價(jià)值和食用價(jià)值都很高,春季多吃山藥有減肥功效嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
山藥可減少脂肪堆積。山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好。薏仁排出水毒。薏仁可增進(jìn)體內血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃山藥是沒(méi)有減肥的效果的,山藥里含有大量的淀粉以及糖分,食用后會(huì )使脂肪增高。要想減肥的話(huà),平時(shí)應經(jīng)常堅持做瘦身運動(dòng),在飲食方面也要注意,切記不要吃高熱量,高脂肪的食物,應多吃蔬菜水果。不要暴飲暴食,適量的控制好飲食就可以控制好體重。
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