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先艾灸還是先泡腳

患者：女，39歲

病情描述:
身體不舒服想通過(guò)艾灸來(lái)調理一下，按摩店里會(huì )安排先泡腳，然后在做艾灸，是這樣的順序碼？先艾灸還是先泡腳好？
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

建議先泡腳再艾灸。泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉，為后續艾灸做好準備；艾灸則通過(guò)溫熱刺激穴位發(fā)揮調理作用，兩者順序顛倒可能影響效果。

1、泡腳作用

泡腳可擴張足部血管，加速全身血液循環(huán)，水溫建議控制在40-45攝氏度，時(shí)間15-20分鐘為宜，避免空腹或飯后立即進(jìn)行。

2、艾灸原理

艾灸通過(guò)燃燒艾條產(chǎn)生的溫熱刺激經(jīng)絡(luò )穴位，適用于寒證、虛證等體質(zhì)調理，需在皮膚干燥狀態(tài)下操作，避免燙傷。

3、協(xié)同效應

泡腳后身體處于放松狀態(tài)，此時(shí)艾灸能增強穴位對艾熱滲透的吸收率，尤其適合調理宮寒、關(guān)節疼痛等問(wèn)題。

4、禁忌注意

皮膚破損、高熱、陰虛火旺者禁用艾灸；嚴重心臟病、下肢靜脈曲張患者泡腳需謹慎，水溫不宜過(guò)高。

操作間隔建議休息30分鐘，艾灸后注意保暖避風(fēng)，可飲用溫開(kāi)水補充水分，長(cháng)期調理需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。

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