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雜糧粥能減肥嗎

患者:女,35歲

病情描述:
最近試了很多的減肥方法都沒(méi)有效果,朋友要我控制飲食,每天吃雜糧粥,不知道雜糧粥能減肥嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
雜糧粥可以減肥,但是要控制好飲食,因此在食用五谷雜糧粥減肥的時(shí)候,最好的方法就是只喝粥而不食用其他的食物,不過(guò)有很多人都無(wú)法堅持下來(lái),因為這款雜糧粥本身就比較容易消化,所以很多人吃過(guò)之后很快就會(huì )感覺(jué)到餓,因此減肥是苦事,還需要您堅持才可以看到效果。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
雜糧粥是可以起到減肥的效果,而且雜糧粥又有營(yíng)養。大家都知道減肥中的飲食控制是很重要的,一些飲食如果不好好的控制的話(huà),對于減肥作用還是沒(méi)大有效果的,那么五谷雜糧粥里面含有很多的不溶性纖維,不會(huì )對人體過(guò)分的吸收的,因此具有很好的減肥功效。
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