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肺氣不足可以適量吃山藥、百合、銀耳、白蘿卜、梨等食物。肺氣不足通常表現為氣短乏力、易感冒、咳嗽等癥狀，可能與先天稟賦不足、久病體虛、過(guò)度勞累等因素有關(guān)。建議日常飲食以補益肺氣、滋陰潤燥為主，避免生冷寒涼食物。

一、食物

1、山藥

山藥性平味甘，歸肺脾腎經(jīng)，具有補脾益肺的功效。山藥含有黏液蛋白、淀粉酶等成分，有助于改善肺氣不足引起的食欲不振、久咳不愈?？蓪⑸剿幣c粳米煮粥，或蒸熟后直接食用。

2、百合

百合性微寒味甘，能養陰潤肺清心安神。百合含秋水仙堿等生物堿，對肺氣不足伴干咳無(wú)痰、失眠多夢(mèng)者有益。建議用鮮百合與銀耳燉湯，或干百合泡發(fā)后煮粥食用。

3、銀耳

銀耳性平味甘淡，富含植物膠質(zhì)和銀耳多糖，具有滋陰潤肺作用。銀耳適合肺氣不足伴有口干咽燥者，可與蓮子、枸杞同燉，注意風(fēng)寒咳嗽者不宜多食。

4、白蘿卜

白蘿卜性涼味辛甘，能下氣消食化痰。肺氣不足合并痰多胸悶時(shí)，可用白蘿卜切塊煮水飲用，或與蜂蜜蒸制。脾胃虛寒者應控制食用量。

5、梨

梨性涼味甘微酸，有生津潤燥清熱化痰之效。肺氣不足伴燥咳者適合食用，可將梨與川貝粉蒸制，或榨汁飲用。腹瀉便溏者應減少攝入。

二、藥物

1、玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，能益氣固表止汗，適用于肺氣不足導致的反復感冒、自汗怕風(fēng)。服藥期間忌食生冷油膩。

2、補中益氣丸

補中益氣丸含黃芪、黨參等成分，可補中益氣升陽(yáng)舉陷，改善肺脾氣虛引起的氣短倦怠。陰虛內熱者慎用。

3、生脈飲

生脈飲由人參、麥冬、五味子制成，具有益氣復脈養陰生津作用，對肺氣不足伴心悸口干有效。高血壓患者需遵醫囑服用。

4、黃芪精口服液

黃芪精口服液主要成分為黃芪提取物，能補血養氣固本止汗，適合肺氣不足導致的免疫力低下。感冒發(fā)熱期間暫停使用。

5、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散含人參、茯苓等藥材，可健脾益肺滲濕止瀉，適用于肺脾氣虛兼有濕濁者。服藥期間應保持飲食清淡。

肺氣不足者日常應注意防寒保暖，避免過(guò)度勞累。建議進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)，鍛煉時(shí)以微微出汗為宜。保持居室空氣流通但避免直接吹風(fēng)，冬季可使用加濕器維持適宜濕度。若癥狀持續加重或出現咯血、持續發(fā)熱等情況，應及時(shí)就醫排查肺結核、慢性阻塞性肺疾病等器質(zhì)性病變。