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在運動的時候血壓升高正常嗎

病情描述:
我打完籃球血壓居然達到了180,一個小時以后就又正常了,在運動的時候血壓升高正常嗎?
共1個回答
田洪波 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

運動時血壓升高通常是正常的生理反應(yīng),但需警惕異常波動。血壓升高幅度與運動強度、個人基礎(chǔ)血壓及心血管健康狀況有關(guān)。

運動時交感神經(jīng)興奮會導(dǎo)致心率加快、血管收縮,收縮壓可能上升20-40毫米汞柱,舒張壓變化較小或略有下降。這種暫時性升高在停止運動30分鐘內(nèi)應(yīng)逐漸恢復(fù)。健康人群進行中等強度有氧運動時,血壓呈現(xiàn)先升后降的規(guī)律變化,長期規(guī)律運動反而有助于改善血壓調(diào)節(jié)功能。建議運動前做好熱身,選擇快走、游泳等中低強度運動,避免憋氣發(fā)力動作,運動中保持呼吸節(jié)奏。

若運動后血壓持續(xù)升高超過1小時,或出現(xiàn)收縮壓超過200毫米汞柱、頭暈?zāi)垦5劝Y狀,可能提示隱匿性高血壓或心血管異常。高血壓患者運動時收縮壓超過220毫米汞柱需立即停止運動。存在動脈硬化、左心室肥厚等病變時,劇烈運動可能導(dǎo)致惡性心律失常等風(fēng)險。建議此類人群在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運動方案,運動前后監(jiān)測血壓變化。

運動時應(yīng)穿著透氣衣物,避免高溫高濕環(huán)境,及時補充電解質(zhì)。合并高血壓者需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥時間,避免在降壓藥血藥濃度低谷期進行高強度訓(xùn)練。初次開展運動計劃者可進行運動負(fù)荷試驗評估安全性,運動中如出現(xiàn)胸痛、視覺模糊等不適需立即終止活動并就醫(yī)。

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