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運動(dòng)后吃魚(yú)好嗎？

患者：女，38歲

病情描述:
我經(jīng)常去運動(dòng)，運動(dòng)完以后肚子有點(diǎn)餓，請問(wèn)運動(dòng)后吃魚(yú)好嗎？
共2個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
運動(dòng)后吃魚(yú)是不好的，會(huì )對身體產(chǎn)生一些不良影響。大量運動(dòng)后，身體會(huì )覺(jué)得很疲憊，這是因為身體產(chǎn)生了大量乳酸。魚(yú)肉是酸性食物，運動(dòng)后吃魚(yú)肉，會(huì )使血液酸化，再加上體內產(chǎn)生的大量乳酸，會(huì )加重疲勞的程度，所以運動(dòng)后不宜吃雞、魚(yú)、蛋。運動(dòng)后應多吃些富含堿性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人體內酸堿度的基本平衡，保持人體健康，盡快消除運動(dòng)帶來(lái)的疲勞。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)過(guò)很多運動(dòng)以后吃魚(yú)會(huì )使人更加疲乏。這是因為大運動(dòng)量后，身體會(huì )覺(jué)得很疲乏，是因為身體產(chǎn)生了很多乳酸造成的。而魚(yú)肉是酸性食物，運動(dòng)后吃魚(yú)肉，會(huì )使血液酸化，再加上體內發(fā)生的乳酸，會(huì )加劇疲乏的程度。
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