国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

早餐可以喝濃茶嗎？

患者：女，28歲

病情描述:
很多人知道濃茶有消滯提神的功效，所以有人在早餐吃了肉食的時(shí)候，會(huì )搭配一杯濃茶清除肉類(lèi)的脂肪，早餐可以喝濃茶嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

早餐可以適量飲用淡茶，但濃茶可能刺激胃腸黏膜，空腹飲用易引發(fā)不適。

1、胃腸刺激

濃茶中茶多酚和咖啡因含量較高，空腹飲用可能刺激胃酸分泌，導致反酸或胃痛，建議搭配面包等食物緩沖刺激。

2、鐵吸收抑制

茶葉中的鞣酸會(huì )與食物中的鐵結合形成沉淀，長(cháng)期早餐飲用濃茶可能影響鐵元素吸收，貧血人群需特別注意。

3、心率波動(dòng)

咖啡因可能引起心跳加速或心悸，心血管疾病患者及咖啡因敏感者應避免空腹飲用濃茶。

4、營(yíng)養素流失

濃茶利尿作用可能加速水分及礦物質(zhì)排出，建議早餐后間隔半小時(shí)再飲茶，同時(shí)補充富含鈣質(zhì)的食物。

可選擇紅茶、普洱茶等發(fā)酵茶替代綠茶，飲用前可加入少量牛奶中和刺激性，每日茶葉量控制在5克以?xún)容^為適宜。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>