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長(cháng)期喝大麥茶的副作用

患者：女，29歲

病情描述:
感覺(jué)白開(kāi)水沒(méi)有味道不好喝，所以經(jīng)常喝大麥茶，長(cháng)期喝大麥茶有什么副作用？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

長(cháng)期飲用大麥茶可能引起胃腸不適、營(yíng)養失衡、血糖波動(dòng)及過(guò)敏反應等副作用。

1、胃腸不適：

大麥茶中的膳食纖維可能刺激胃腸黏膜，長(cháng)期過(guò)量飲用可能導致腹脹、腹瀉。胃腸功能較弱者建議減少飲用量，可搭配小米粥等易消化食物緩解癥狀。

2、營(yíng)養失衡：

大麥茶利尿作用可能加速礦物質(zhì)流失，長(cháng)期單一飲用可能引發(fā)鉀、鈣等電解質(zhì)紊亂。日常需保證蔬菜水果、乳制品等多樣化飲食攝入。

3、血糖波動(dòng)：

大麥茶雖含多糖成分，但烘焙過(guò)程中部分糖類(lèi)可能轉化為快速吸收形態(tài)，糖尿病患者需監測飲用后血糖變化，必要時(shí)遵醫囑調整降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲等。

4、過(guò)敏反應：

部分人群對大麥麩質(zhì)過(guò)敏，可能出現皮膚瘙癢或呼吸道癥狀。過(guò)敏體質(zhì)者初次飲用應觀(guān)察反應，出現過(guò)敏可遵醫囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物。

建議每日飲用大麥茶不超過(guò)800毫升，搭配均衡飲食，出現持續不適需及時(shí)就醫評估。

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