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縮陰球有用嗎

患者:女,26歲

病情描述:
我生完孩子3個(gè)月了,正在考慮縮陰的事,縮陰球有用嗎?
共1個(gè)回答
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科

縮陰球多數情況下可能有助于改善盆底肌松弛,但效果因人而異。主要影響因素有盆底肌基礎狀態(tài)、使用方法、個(gè)體差異、持續訓練時(shí)間。

1、盆底肌狀態(tài)

盆底肌輕度松弛者使用縮陰球效果較明顯,重度松弛需結合專(zhuān)業(yè)康復治療。

2、使用方法

正確佩戴并配合凱格爾運動(dòng)可增強效果,錯誤使用可能導致不適或無(wú)效。

3、個(gè)體差異

年齡、分娩次數、激素水平等因素會(huì )影響縮陰球的改善效果。

4、訓練時(shí)長(cháng)

需要持續使用4-6周以上才能觀(guān)察到肌力提升,短期使用效果有限。

建議在婦產(chǎn)科醫生或康復師指導下使用,配合定期盆底肌評估,避免過(guò)度訓練導致肌肉疲勞。

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