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喂奶期間吃什么好

患者：女，23歲

病情描述:
我最近給孩子喂奶，我都不知道該吃什么食物，喂奶期間吃什么好？
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

若處于哺乳期，可以適量吃鯽魚(yú)、豬蹄、西藍花、核桃等食物，也可以遵醫囑吃通乳顆粒、乳泉顆粒、生乳汁、王不留行片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 鯽魚(yú)

鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌，改善乳汁質(zhì)量。

2. 豬蹄

豬蹄含有豐富膠原蛋白，能幫助增加乳汁黏稠度，提升哺乳效果。

3. 西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力，促進(jìn)產(chǎn)后恢復。

4. 核桃

核桃含有多不飽和脂肪酸，能幫助嬰兒大腦發(fā)育，提高乳汁營(yíng)養價(jià)值。

二、藥物

1. 通乳顆粒

通乳顆粒具有活血通絡(luò )作用，適用于產(chǎn)后乳汁不通或分泌不足的情況。

2. 乳泉顆粒

乳泉顆粒能促進(jìn)乳腺管通暢，改善乳汁淤積引起的乳房脹痛。

3. 生乳汁

生乳汁有助于刺激乳腺分泌，增加乳汁量，適用于氣血不足型缺乳。

4. 王不留行片

王不留行片可活血通經(jīng)，對產(chǎn)后乳汁分泌不暢有較好改善作用。

哺乳期飲食需注意營(yíng)養均衡，避免辛辣刺激食物，保持充足水分攝入，同時(shí)定期進(jìn)行乳腺按摩有助于維持乳汁通暢。

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