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買回來的牛奶要加熱嗎？

病情描述:
我看見老公買回來牛奶之后都是在鍋里把它燒開，買回來的牛奶要加熱嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

牛奶加熱與否取決于個人需求和牛奶類型，巴氏殺菌奶可直接飲用，超高溫滅菌奶無須加熱，冷藏鮮奶建議加熱至溫?zé)犸嬘谩?/p>

1、巴氏殺菌奶：

經(jīng)過低溫殺菌處理，可直接飲用，加熱可能導(dǎo)致部分維生素流失，但冬季或胃腸敏感者可溫?zé)嶂?0攝氏度左右。

2、超高溫滅菌奶：

采用瞬時高溫滅菌技術(shù)，常溫保存無須加熱，開封后冷藏保存即可直接飲用。

3、冷藏鮮奶：

需冷藏保存的鮮奶建議加熱殺菌，隔水加熱至60-70攝氏度保持3分鐘，避免煮沸破壞營養(yǎng)。

4、特殊需求：

嬰幼兒或免疫力低下人群建議加熱飲用，乳糖不耐受者加熱可降低不適感，但高溫會破壞乳糖酶活性。

根據(jù)包裝標(biāo)識選擇合適飲用方式，加熱時控制溫度避免營養(yǎng)流失，冷藏奶加熱后應(yīng)盡快飲用完畢。

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