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女生刮痧和揪痧哪個(gè)好

病情描述:
我平時(shí)經(jīng)常去刮痧，前幾天，姐妹推薦我去做揪痧比較好，刮痧和揪痧那個(gè)更好呢？
共1個(gè)回答
張麗娟 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院西苑醫院 三甲 針灸科

刮痧和揪痧均可用于緩解肌肉酸痛，但刮痧更適合大面積舒緩，揪痧更適用于局部痛點(diǎn)刺激。

1、刮痧優(yōu)勢

刮痧通過(guò)工具均勻施力，能促進(jìn)背部等大范圍區域血液循環(huán)，適合肩頸僵硬或運動(dòng)后放松。

2、揪痧特點(diǎn)

揪痧用手指精準提拉局部皮膚，對穴位刺激更強，常用于緩解頭痛或落枕等特定癥狀。

3、操作差異

刮痧需配合介質(zhì)油滑動(dòng)操作，揪痧直接捏起皮膚快速松手，后者更易造成皮下出血。

4、注意事項

皮膚破損、凝血障礙者禁用，經(jīng)期避免腰腹部操作，兩種方法均需控制力度防止表皮損傷。

操作后注意保暖避風(fēng)，可飲用溫姜茶促進(jìn)代謝，若出現持續淤紫或疼痛應就醫排查血液疾病。

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