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嚴(yán)重氣虛吃什么補(bǔ)最快

病情描述:
每次運(yùn)動(dòng)完，都會(huì)感覺嚴(yán)重氣虛，說話都不想說，呼吸都累，什么食物補(bǔ)氣最快？
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

若出現(xiàn)嚴(yán)重氣虛，可以適量吃山藥、紅棗、桂圓、黃芪等食物，也可以遵醫(yī)囑吃補(bǔ)中益氣丸、生脈飲、黃芪精口服液、十全大補(bǔ)丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶和黏液蛋白，能健脾益胃，改善氣虛引起的食欲不振。

2、紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣功效，其所含環(huán)磷酸腺苷可增強(qiáng)機(jī)體代謝功能。

3、桂圓

桂圓肉含葡萄糖和鐵元素，能補(bǔ)益心脾，緩解氣虛導(dǎo)致的心悸失眠。

4、黃芪

黃芪作為藥食同源材料，其黃芪多糖可提升免疫功能，改善氣短乏力。

二、藥物

1、補(bǔ)中益氣丸

由黃芪、白術(shù)等組成，適用于脾胃虛弱型氣虛，癥見體倦乏力、食少腹脹。

2、生脈飲

含人參、麥冬等成分，針對(duì)氣陰兩虛所致的心悸氣短、自汗口渴。

3、黃芪精口服液

單方黃芪制劑，用于表虛自汗及肺脾氣虛引起的倦怠無力。

4、十全大補(bǔ)丸

含人參、肉桂等十味藥材，適合氣血兩虛伴畏寒肢冷者。

日?？膳浜习硕五\等柔緩運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累，忌食生冷油膩。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)暈厥，應(yīng)立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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