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月經(jīng)期頭疼怎么緩解

患者：女，34歲

病情描述:
我在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就會(huì )頭疼，月經(jīng)期頭痛要怎么緩解？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

月經(jīng)期頭疼可通過(guò)熱敷按摩、調整作息、藥物干預、激素調節等方式緩解。月經(jīng)期頭疼通常由激素波動(dòng)、血管痙攣、缺鐵性貧血、經(jīng)前期綜合征等原因引起。

1、熱敷按摩：

用溫熱毛巾敷于頸部或太陽(yáng)穴，配合輕柔按壓可改善局部血液循環(huán)。適用于激素波動(dòng)引起的血管擴張性疼痛，無(wú)須藥物介入。

2、調整作息：

保證每日7小時(shí)睡眠并避免熬夜，減少咖啡因攝入。生理性因素導致的頭疼可通過(guò)規律作息緩解，伴隨焦慮時(shí)可嘗試冥想放松。

3、藥物干預：

布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成，對乙酰氨基酚片能阻斷痛覺(jué)傳導，萘普生鈉膠囊適用于持續性中度疼痛。需排除胃腸道疾病后使用。

4、激素調節：

嚴重周期性頭疼可能與雌激素水平驟降有關(guān)，表現為顳部搏動(dòng)性疼痛。短效避孕藥屈螺酮炔雌醇片或雌二醇貼片需經(jīng)婦科評估后使用。

月經(jīng)期建議每日飲水超過(guò)1500毫升，適量補充堅果和深綠色蔬菜，避免劇烈運動(dòng)加重血管痙攣。持續72小時(shí)不緩解需排查偏頭痛或顱內病變。

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