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多攝入鋅能夠促進(jìn)智力發(fā)育嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
我孩子現在正是要學(xué)習的時(shí)候多給他補充點(diǎn)鋅的話(huà)能不能促進(jìn)智力發(fā)育呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

適量攝入鋅有助于促進(jìn)兒童智力發(fā)育，鋅是神經(jīng)系統發(fā)育的重要微量元素，主要通過(guò)海產(chǎn)品、紅肉、堅果、豆類(lèi)等食物補充，也可遵醫囑服用葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、蛋白鋅等藥物。

一、食物

牡蠣等海產(chǎn)品含鋅量高，吸收率較好，適合作為補鋅首選。牛肉等紅肉富含血紅素鐵和鋅，可定期食用。核桃等堅果類(lèi)食物含鋅及不飽和脂肪酸，有助于腦細胞發(fā)育。黃豆等豆類(lèi)植物性鋅來(lái)源，適合素食者補充。

二、藥物

葡萄糖酸鋅口服液是常見(jiàn)補鋅制劑，生物利用度較高。硫酸鋅片劑適用于鋅缺乏癥治療，需監測血鋅濃度。蛋白鋅屬于有機鋅補充劑，胃腸刺激較小。酵母鋅含多種微量元素，適合兒童微量補充。

建議通過(guò)膳食均衡獲取鋅元素，兒童補鋅前應檢測血清鋅水平，長(cháng)期大劑量補鋅可能干擾銅鐵吸收，須在醫生指導下規范使用藥物制劑。

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