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芭樂(lè )榨成汁適合小孩子飲用嗎？

患者：女，12歲

病情描述:
我女兒平時(shí)很喜歡喝鮮榨的果汁飲品，想問(wèn)下芭樂(lè )榨成汁適合小孩子飲用嗎？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

芭樂(lè )榨成汁適合小孩子適量飲用。芭樂(lè )汁富含維生素C、膳食纖維等營(yíng)養素，但需注意糖分攝入、過(guò)敏風(fēng)險、飲用時(shí)間、飲用量等因素。

1、糖分控制

家長(cháng)需控制每日攝入量，避免添加額外糖分。過(guò)量糖分可能導致齲齒或肥胖，建議選擇成熟度適中的芭樂(lè )榨汁。

2、過(guò)敏測試

首次飲用前家長(cháng)需觀(guān)察孩子是否出現皮疹、腹瀉等過(guò)敏反應。芭樂(lè )含少量致敏蛋白，過(guò)敏體質(zhì)兒童應謹慎嘗試。

3、飲用時(shí)機

建議在兩餐之間飲用，避免影響正餐食欲?？崭癸嬘每赡艽碳の改c，餐后立即飲用可能加重消化負擔。

4、營(yíng)養搭配

可搭配蘋(píng)果、胡蘿卜等蔬果均衡營(yíng)養。避免與高鈣食物同食，以免影響鐵質(zhì)吸收。

建議家長(cháng)選擇新鮮芭樂(lè )自制果汁，避免市售含添加劑產(chǎn)品，每日飲用量不超過(guò)200毫升，出現不適及時(shí)停用并咨詢(xún)醫生。

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