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青春期的孩子會(huì )失眠嗎?

患者:女,15歲

病情描述:
我女兒現在上初二了,她說(shuō)這幾天晚上睡覺(jué)不是做夢(mèng)就是睡不著(zhù),青春期的孩子會(huì )失眠嗎?
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

青春期的孩子可能出現失眠,常見(jiàn)原因包括激素變化、學(xué)業(yè)壓力、電子設備使用及潛在心理問(wèn)題。

1、激素變化

青春期激素水平波動(dòng)可能影響睡眠節律,建議保持規律作息,避免睡前劇烈運動(dòng),必要時(shí)可遵醫囑使用褪黑素緩釋片、佐匹克隆片等調節睡眠藥物。

2、學(xué)業(yè)壓力

課業(yè)負擔過(guò)重可能導致焦慮性失眠,家長(cháng)需幫助孩子制定學(xué)習計劃,營(yíng)造安靜睡眠環(huán)境,若伴隨持續情緒低落可考慮心理咨詢(xún)聯(lián)合阿普唑侖片、鹽酸曲唑酮片等抗焦慮藥物。

3、電子設備

睡前使用手機等設備會(huì )抑制褪黑素分泌,家長(cháng)需監督孩子睡前1小時(shí)禁用電子設備,藍光濾過(guò)眼鏡或短期使用右佐匹克隆片可能有助于改善睡眠質(zhì)量。

4、心理問(wèn)題

抑郁癥或焦慮癥等疾病可能表現為失眠,通常伴有興趣減退或心悸等癥狀,需心理評估后使用鹽酸舍曲林片、米氮平片等藥物,配合認知行為治療。

家長(cháng)應關(guān)注孩子睡眠習慣,保證臥室黑暗安靜,晚餐避免高糖高咖啡因飲食,持續失眠需及時(shí)就醫評估。

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