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青春期的孩子會(huì )失眠嗎？

患者：女，15歲

病情描述:
我女兒現在上初二了，她說(shuō)這幾天晚上睡覺(jué)不是做夢(mèng)就是睡不著(zhù)，青春期的孩子會(huì )失眠嗎？
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

青春期的孩子可能出現失眠，常見(jiàn)原因包括激素變化、學(xué)業(yè)壓力、電子設備使用及潛在心理問(wèn)題。

1、激素變化

青春期激素水平波動(dòng)可能影響睡眠節律，建議保持規律作息，避免睡前劇烈運動(dòng)，必要時(shí)可遵醫囑使用褪黑素緩釋片、佐匹克隆片等調節睡眠藥物。

2、學(xué)業(yè)壓力

課業(yè)負擔過(guò)重可能導致焦慮性失眠，家長(cháng)需幫助孩子制定學(xué)習計劃，營(yíng)造安靜睡眠環(huán)境，若伴隨持續情緒低落可考慮心理咨詢(xún)聯(lián)合阿普唑侖片、鹽酸曲唑酮片等抗焦慮藥物。

3、電子設備

睡前使用手機等設備會(huì )抑制褪黑素分泌，家長(cháng)需監督孩子睡前1小時(shí)禁用電子設備，藍光濾過(guò)眼鏡或短期使用右佐匹克隆片可能有助于改善睡眠質(zhì)量。

4、心理問(wèn)題

抑郁癥或焦慮癥等疾病可能表現為失眠，通常伴有興趣減退或心悸等癥狀，需心理評估后使用鹽酸舍曲林片、米氮平片等藥物，配合認知行為治療。

家長(cháng)應關(guān)注孩子睡眠習慣，保證臥室黑暗安靜，晚餐避免高糖高咖啡因飲食，持續失眠需及時(shí)就醫評估。

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