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如何補充葉酸

患者：女，34歲

病情描述:
懷孕前必須補充葉酸，除了吃葉酸片還有其他方法補充葉酸，如何補充葉酸比較好？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

補充葉酸可通過(guò)飲食攝入、口服補充劑、強化食品、醫療干預等方式實(shí)現。葉酸是B族維生素的一種，對預防胎兒神經(jīng)管缺陷和維持正常造血功能有重要作用。

1、飲食攝入

動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類(lèi)、柑橘類(lèi)水果等天然食物富含葉酸，建議每日均衡搭配食用。

2、口服補充劑

葉酸片、復合維生素B片、孕婦專(zhuān)用葉酸制劑等藥物可快速補充葉酸，需在醫生指導下使用。

3、強化食品

部分面粉、谷物、奶粉等食品中添加了葉酸成分，可通過(guò)食品標簽選擇強化食品作為補充來(lái)源。

4、醫療干預

對于葉酸缺乏性貧血等疾病患者可能需要注射用葉酸制劑，需在醫療機構專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行治療。

備孕女性、孕婦應特別注意葉酸補充，普通成人每日葉酸需求量為400微克，孕婦需增加到600微克，哺乳期婦女為500微克。

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