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膝蓋疼怎么快速緩解

患者：女，35歲

病情描述:
今天回家的時(shí)候發(fā)現我的膝蓋疼的厲害，基本爬不起來(lái)，膝蓋疼怎么快速緩解？
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科

膝蓋疼可通過(guò)熱敷、冷敷、藥物止痛、適當休息等方式快速緩解。膝蓋疼痛通常由運動(dòng)損傷、關(guān)節炎、滑膜炎、痛風(fēng)等原因引起。

1、熱敷

熱敷適用于慢性膝蓋疼痛，如關(guān)節炎或肌肉疲勞。使用熱水袋或熱毛巾敷在膝蓋上，每次15-20分鐘，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解僵硬和疼痛。

2、冷敷

冷敷適用于急性膝蓋疼痛，如運動(dòng)損傷或扭傷。使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次10-15分鐘，可減輕腫脹和炎癥。

3、藥物止痛

非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉可緩解膝蓋疼痛。這些藥物需在醫生指導下使用，避免長(cháng)期服用。

4、適當休息

減少膝蓋負重活動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間站立或行走。使用護膝或拐杖輔助支撐，減輕膝蓋壓力，促進(jìn)恢復。

若膝蓋疼痛持續或加重，建議及時(shí)就醫檢查，明確病因后接受針對性治療。日常注意膝蓋保暖，避免過(guò)度運動(dòng)。

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