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奶水少怎么辦

患者：女，25歲

病情描述:
我生完孩子兩周，現在要喂奶，但是我的奶水很少，應該怎么辦？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

奶水少可通過(guò)調整飲食、增加哺乳頻率、保持良好情緒、刺激泌乳反射等方式改善。奶水不足通常由營(yíng)養攝入不足、哺乳方式不當、精神壓力過(guò)大、乳腺發(fā)育不良等原因引起。

1、調整飲食

每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白和水分攝入，適量食用鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、西藍花、木瓜等食物，避免生冷辛辣刺激飲食。

2、哺乳頻率

建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間維持哺乳，通過(guò)嬰兒吸吮刺激促進(jìn)催乳素分泌，哺乳后可用吸奶器排空殘存乳汁。

3、情緒管理

焦慮抑郁會(huì )抑制催乳素分泌，家長(cháng)需幫助產(chǎn)婦疏導壓力，可通過(guò)音樂(lè )療法、親友陪伴等方式維持情緒穩定。

4、物理刺激

哺乳前熱敷乳房并環(huán)形按摩，配合拇指按壓膻中穴、少澤穴等穴位，必要時(shí)可在醫生指導下使用通草、王不留行等中藥調理。

若經(jīng)上述調理仍無(wú)改善，建議及時(shí)就診排除垂體功能減退、甲狀腺異常等病理性因素，哺乳期用藥需嚴格遵醫囑。

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