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來(lái)例假可以跑步。要注意運動(dòng)量以及運動(dòng)激素程度，經(jīng)常運動(dòng)的人在月經(jīng)期時(shí)要減少運動(dòng)量，平時(shí)不做運動(dòng)的人，不建議在經(jīng)期運動(dòng)。 對于經(jīng)常喜歡運動(dòng)的人，在經(jīng)期運動(dòng)的過(guò)程中，要減少運動(dòng)量與運動(dòng)激烈程度。如快跑、馬拉松、變速跑等，運動(dòng)量比較大的運動(dòng)不推薦?？蛇x擇慢跑、快走、散步等。跳操要在本能能夠耐受的情況下做。 對于平時(shí)不做運動(dòng)的，不建議在經(jīng)期做運動(dòng)。

急性盆腔炎是由于病原體感染引起盆腔的急性炎癥，它主要包括有盆腔和宮旁的急性結締組織炎。臨床表現主要有發(fā)熱、寒顫，還有下腹痛、腹痛拒按，另外白細胞明顯增高、C反應蛋白也增高。急性盆腔炎應及時(shí)治療，否則會(huì )變成慢性盆腔炎。

正常的月經(jīng)期是不能超過(guò)七天三到七天之內屬于正常范圍如果讓它快點(diǎn)結束如果是你要一個(gè)讓正常的月經(jīng)期快點(diǎn)結束這個(gè)我覺(jué)得好像不太容易做到啊就說(shuō)我平時(shí)月經(jīng)都是六七天但是我馬上要出門(mén)了我想讓它月經(jīng)早點(diǎn)結束這個(gè)好像很難做到。如果說(shuō)你是月經(jīng)屬于一個(gè)病理狀態(tài)比方說(shuō)已經(jīng)超過(guò)七天了八天九天十天還沒(méi)有干凈這個(gè)你要讓它趕緊干凈的話(huà)那么它是可以到醫生那邊去看病。那么看你這個(gè)出血的原因是什么啊是你這偶爾這一次呢還是你每次來(lái)月經(jīng)都時(shí)間長(cháng)如果每次月經(jīng)的時(shí)間都超過(guò)七天以上有的人甚至十天半個(gè)月才干凈的話(huà)那么它也屬于一個(gè)疾病，中醫來(lái)說(shuō)把它叫做經(jīng)期延長(cháng)它有各種的病理因素啊需要這樣的如果說(shuō)你是為了有什么特殊的因素讓它趕緊結束正常要是正常的月經(jīng)提前結束，這個(gè)不太容易做得到。

我們知道女性分娩以后的話(huà)呢它的一個(gè)重要的任務(wù)就是哺乳 是吧那么哺乳的話(huà)呢由于就是說(shuō)的哺乳時(shí)間的長(cháng)短不一乳汁分泌多少不一那么再加上女性的這種體質(zhì)不相同的話(huà)呢所以呢月經(jīng)的復潮的時(shí)間呢他呢就是說(shuō)的是不盡相同的 是吧一般來(lái)講呢如果呢這個(gè)女性呢身體狀況比較好 機能呢以前的身體的體質(zhì)比較好 是吧那么各方面的這種機能恢復的比較好那么一般來(lái)講呢有可能就是在產(chǎn)后三個(gè)月四個(gè)月她就會(huì )月經(jīng)復潮了 是吧但是呢實(shí)際上呢絕大多數的哺乳期的女性她是不來(lái)月經(jīng)的 是吧那就屬于是生理性的閉經(jīng)就是因為哺乳的時(shí)候我們知道哺乳的時(shí)候的話(huà)呢 由于呢就是說(shuō)的人體的那個(gè)垂體呢它分泌一種泌乳素它可以呢促進(jìn)乳汁的分泌那么同時(shí)呢它就又會(huì )呢抑制人體的這種排卵所以呢哺乳期的女性的話(huà)呢大部分是不來(lái)月經(jīng)的那么月經(jīng)什么時(shí)候恢復正常那么一般來(lái)講呢大部分女性都是在停止哺乳以后 是吧當月或者第2月 月經(jīng)呢復潮這個(gè)呢真的是要因人而異當然了有些的話(huà)有些女性比如說(shuō)的已經(jīng)不哺乳了但是呢月經(jīng)呢始終不來(lái)那么這就要做相關(guān)的檢查一個(gè)呢要除外懷孕的可能 另外的話(huà)呢如果不是懷孕的話(huà)呢那么呢希望呢應該做個(gè)B超看看子宮內膜的厚那么也可以呢查個(gè)激素這些的話(huà)呢都應該呢做相應的檢查了。

子宮內膜異位癥沒(méi)有特別有效的預防措施，因為內膜異位癥的發(fā)病原因不清楚。但減少經(jīng)期劇烈活動(dòng)可降低疾病發(fā)生率。且要做好保護性手段。 現在通過(guò)臨床經(jīng)驗，比如經(jīng)期衛生問(wèn)題，經(jīng)期要避免劇烈活動(dòng)，可降低疾病發(fā)生率。其次可以做保護性手段，比如有避孕需求的患者用口服避孕藥，能減少子宮內膜異位癥，早期子宮內膜異位癥也可通過(guò)口服避孕藥或含激素避孕措施，比如宮內放置含激素宮內節育器或者皮下埋置長(cháng)效孕激素裝置，都對子宮內膜異癥有一定的治療效果。