国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

吃什么可以補鈣長(cháng)高

患者：男，12歲

病情描述:
我孩子12歲了，身高比同齡孩子矮不少，我想了解吃什么可以補鈣長(cháng)高呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

若出現缺鈣或希望促進(jìn)身高增長(cháng)的情況，可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、芝麻等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼發(fā)育；豆腐含有植物性鈣和異黃酮，對骨骼健康有益；西藍花富含維生素K和鈣，促進(jìn)鈣吸收；芝麻含鈣量高，可磨粉加入日常飲食。

二、藥物

碳酸鈣是常見(jiàn)補鈣劑，需配合維生素D服用；乳酸鈣吸收率較好，適合胃腸敏感人群；葡萄糖酸鈣可溶于水，便于兒童服用；維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，常與鈣劑聯(lián)合使用。

補鈣需結合適度運動(dòng)和曬太陽(yáng)，避免過(guò)量攝入影響鐵鋅吸收，兒童青少年應在醫生指導下制定個(gè)性化方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>