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枸杞泡水喝的好處

患者：女，24歲

病情描述:
我的朋友送了我一些枸杞，聽(tīng)說(shuō)枸杞泡水喝可以補腎，枸杞泡水喝的好處是什么？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

枸杞泡水喝有助于改善視力疲勞、增強免疫力、抗氧化及調節血糖，適合長(cháng)期適量飲用。

1、改善視力

枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，能緩解用眼過(guò)度導致的干澀疲勞，適合長(cháng)期伏案人群。

2、增強免疫

枸杞多糖可激活巨噬細胞功能，提升呼吸道防御能力，對季節性免疫力低下有輔助改善作用。

3、抗氧化

含有的甜菜堿和維生素E能清除自由基，延緩皮膚老化，適合紫外線(xiàn)暴露較多的人群。

4、調節血糖

枸杞中的胍類(lèi)衍生物可改善胰島素敏感性，但糖尿病患者飲用需監測血糖變化。

建議每日用量不超過(guò)20克，體質(zhì)燥熱者減半，避免與降糖藥同服，出現上火癥狀應暫停飲用。

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