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掉頭發(fā)缺什么

患者：女，26歲

病情描述:
自從生完孩子出了月子我的頭發(fā)成把的掉，我這是缺什么呢？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

掉頭發(fā)可能與缺鐵、缺鋅、缺乏維生素D、缺乏蛋白質(zhì)等營(yíng)養不足有關(guān)，也可能由雄激素性脫發(fā)、甲狀腺功能異常、貧血、斑禿等疾病引起。

1、缺鐵

鐵元素不足會(huì )影響毛囊細胞分裂，導致頭發(fā)稀疏?？蛇m量食用豬肝、菠菜等富含鐵的食物，或在醫生指導下服用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。

2、缺鋅

鋅缺乏會(huì )阻礙角蛋白合成，表現為頭發(fā)脆弱斷裂。牡蠣、牛肉等食物可補充鋅元素，必要時(shí)遵醫囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒、硫酸鋅片等藥物。

3、維生素D缺乏

維生素D參與毛囊周期調控，缺乏可能引發(fā)脫發(fā)。適當曬太陽(yáng)或食用深海魚(yú)、蛋黃，嚴重缺乏時(shí)需在醫生指導下使用維生素D滴劑、骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊。

4、蛋白質(zhì)不足

頭發(fā)主要成分為角蛋白，長(cháng)期蛋白質(zhì)攝入不足會(huì )導致毛發(fā)干枯脫落。建議每日攝入雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，嚴重營(yíng)養不良需在醫生指導下使用復方氨基酸注射液、腸內營(yíng)養粉劑等醫療營(yíng)養支持。

日常需保持均衡飲食，避免過(guò)度節食或偏食，若脫發(fā)持續加重或伴隨頭皮異常，建議及時(shí)就診排查甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等潛在問(wèn)題。

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