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孕婦吃什么對寶寶智力好

患者：女，4歲

病情描述:
我懷孕了，想問(wèn)下懷孕期間多吃什么對寶寶智力好？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦適量吃深海魚(yú)、雞蛋、核桃、菠菜等食物有助于胎兒智力發(fā)育，也可遵醫囑服用葉酸片、DHA藻油、鐵劑、復合維生素等藥物。建議在醫生指導下合理補充營(yíng)養，避免過(guò)量攝入。

一、食物

深海魚(yú)富含DHA，有助于胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育；雞蛋含優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，促進(jìn)神經(jīng)元形成；核桃含α-亞麻酸，可轉化為DHA；菠菜含葉酸，預防神經(jīng)管缺陷。

二、藥物

葉酸片預防胎兒神經(jīng)管畸形；DHA藻油直接補充腦發(fā)育所需營(yíng)養素；鐵劑預防貧血影響胎兒供氧；復合維生素提供全面微量營(yíng)養素支持胎兒發(fā)育。

孕期需保持飲食均衡，避免生食和過(guò)量咖啡因，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況。

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