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便秘吃什么粗糧

患者：男，25歲

病情描述:
我的便秘有段時(shí)間了，這幾天肚子老脹氣，聽(tīng)說(shuō)吃粗糧可以預防便秘，吃什么好？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

若出現便秘情況，可以適量吃燕麥、玉米、糙米、紅薯等粗糧，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

2、玉米

玉米含有豐富的不可溶性纖維，能增加糞便體積，幫助排便。

3、糙米

糙米保留了米糠層，膳食纖維含量高，有助于緩解便秘。

4、紅薯

紅薯含有大量膳食纖維和果膠，能軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥，能增加腸道水分，軟化糞便。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇能增加糞便含水量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶能刺激腸道神經(jīng)，增強腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

便秘患者應多喝水，適當運動(dòng)，建立規律的排便習慣，避免久坐不動(dòng)。如癥狀持續不緩解，應及時(shí)就醫檢查。

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