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孕婦可以適量吃葉酸、鐵劑、鈣片、DHA等保健品，也可以遵醫囑吃復合維生素、硫酸亞鐵、碳酸鈣、藻油DHA等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、葉酸

葉酸有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕期前三個(gè)月尤其重要，可通過(guò)綠葉蔬菜、豆類(lèi)等食物補充。

2、鐵劑

鐵劑能預防孕期貧血，動(dòng)物肝臟、紅肉等富含鐵元素，搭配維生素C食物促進(jìn)吸收。

3、鈣片

鈣片支持胎兒骨骼發(fā)育，牛奶、奶酪等乳制品是天然鈣源，需注意適量補充。

4、DHA

DHA促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，深海魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)、鱈魚(yú)等含有豐富DHA，建議每周食用。

二、藥物

1、復合維生素

復合維生素涵蓋多種營(yíng)養素，適合孕期全面補充，需在醫生指導下選擇專(zhuān)用孕期配方。

2、硫酸亞鐵

硫酸亞鐵用于治療缺鐵性貧血，可能出現胃腸刺激，需隨餐服用并監測血紅蛋白水平。

3、碳酸鈣

碳酸鈣是常見(jiàn)鈣補充劑，過(guò)量可能引便秘，建議分次服用并與維生素D同補。

4、藻油DHA

藻油DHA適合素食孕婦，純度較高且不易受重金屬污染，需按推薦劑量服用。

孕期營(yíng)養應優(yōu)先通過(guò)均衡飲食獲取，保健品僅作為輔助，使用前務(wù)必咨詢(xún)醫生并定期產(chǎn)檢監測母嬰健康。