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如何生發(fā)養發(fā)防脫發(fā)

患者：男，36歲

病情描述:
這幾天我發(fā)現我的頭發(fā)掉的厲害，我該怎么治療呢？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科

生發(fā)養發(fā)防脫發(fā)可通過(guò)頭皮按摩、營(yíng)養補充、藥物干預、激光治療等方式改善，通常與遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養不良、慢性壓力等原因有關(guān)。

1、頭皮按摩

每日用指腹輕柔按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，搭配含生姜或迷迭香精油輔助刺激毛囊，無(wú)須特殊工具，堅持3個(gè)月可見(jiàn)初步效果。

2、營(yíng)養補充

缺乏鐵、鋅、維生素D及優(yōu)質(zhì)蛋白會(huì )導致脫發(fā)，建議食用黑芝麻、三文魚(yú)、菠菜、雞蛋等食物，必要時(shí)口服復方氨基酸膠囊或葡萄糖酸鋅口服液。

3、藥物干預

雄激素性脫發(fā)可遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯片等藥物，斑禿患者需局部注射復方倍他米松，藥物使用需持續半年以上。

4、激光治療

低強度激光可激活休眠毛囊，需每周2-3次專(zhuān)業(yè)設備照射，配合微針治療改善毛囊微環(huán)境，適用于頑固性脫發(fā)且藥物治療無(wú)效者。

避免過(guò)度燙染頭發(fā)，選擇無(wú)硅油洗發(fā)水，保證每日7小時(shí)睡眠，長(cháng)期焦慮者可嘗試正念減壓，若脫發(fā)量超過(guò)100根/日需盡早就診皮膚科。

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