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腳踝扭傷吃什么

病情描述:
今天下樓的時(shí)候不小心崴到了腳,腳踝扭傷了,我現(xiàn)在吃什么有利于扭傷部位的恢復(fù)?
共1個(gè)回答
紀(jì)泉 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腳踝扭傷后可以適量吃雞蛋、牛奶、西藍(lán)花、香蕉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于組織修復(fù);牛奶提供鈣質(zhì)促進(jìn)骨骼健康;西藍(lán)花含維生素C和抗氧化物質(zhì);香蕉補(bǔ)充鉀元素緩解肌肉痙攣。

二、藥物

布洛芬可緩解疼痛和炎癥;雙氯芬酸鈉具有抗炎鎮(zhèn)痛作用;對乙酰氨基酚用于輕度疼痛控制。所有藥物均需在醫(yī)生評估后使用。

恢復(fù)期間避免辛辣刺激食物,保持患肢抬高休息,48小時(shí)后可進(jìn)行熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

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