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怎么預防強直性脊柱炎

患者：女，30歲

病情描述:
之前我因為腰椎疼痛難忍去醫院檢查，說(shuō)是將執行脊柱炎，這個(gè)要怎么樣才能預防防止復發(fā)呢？
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科

強直性脊柱炎可通過(guò)保持正確姿勢、適度運動(dòng)、避免感染、控制體重等方式預防。強直性脊柱炎通常由遺傳因素、免疫異常、感染、環(huán)境因素等原因引起。

1、保持姿勢

長(cháng)期不良姿勢可能加重脊柱負擔，建議坐立時(shí)保持腰背挺直，避免久坐或長(cháng)時(shí)間低頭，可使用符合人體工學(xué)的座椅和枕頭。

2、適度運動(dòng)

規律進(jìn)行游泳、瑜伽等伸展運動(dòng)有助于維持關(guān)節靈活性，避免高強度沖擊性運動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次30分鐘為宜。

3、避免感染

腸道或泌尿系統感染可能誘發(fā)免疫反應，需注意飲食衛生、及時(shí)治療感染，出現腹瀉尿頻等癥狀應盡早就醫。

4、控制體重

超重會(huì )增加脊柱負荷，通過(guò)均衡飲食和運動(dòng)將BMI控制在18.5-24之間，減少高糖高脂食物攝入。

有家族史者應定期篩查HLA-B27基因，出現晨僵、腰骶部疼痛等癥狀時(shí)需及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診。

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