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月經(jīng)期間可以洗頭或者洗澡嗎

患者：女，30歲

病情描述:
我每次來(lái)姨媽后都不敢洗頭，今天同學(xué)聚會(huì )想洗頭，月經(jīng)期間可以洗頭或者洗澡嗎？
共1個(gè)回答
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以洗頭或洗澡，注意水溫適宜、避免受涼即可。主要影響因素有水溫控制、清潔方式、個(gè)人體質(zhì)、經(jīng)期護理習慣。

1、水溫控制

使用溫水洗頭洗澡，避免冷水刺激導致血管收縮引發(fā)痛經(jīng)，水溫保持在38-40攝氏度較為適宜。

2、清潔方式

淋浴優(yōu)于盆浴，減少逆行感染風(fēng)險；洗發(fā)后及時(shí)吹干頭皮，避免濕發(fā)長(cháng)時(shí)間接觸頸部及后背。

3、個(gè)人體質(zhì)

體質(zhì)虛寒者可在洗浴后飲用姜茶驅寒，痛經(jīng)嚴重者建議經(jīng)期第2-3天再洗頭。

4、護理習慣

經(jīng)期免疫力較低，洗浴時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，避免使用堿性過(guò)強的清潔產(chǎn)品。

保持規律作息和均衡飲食，經(jīng)期適當補充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等有助于維持體力。

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