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喝普洱茶會(huì )導致上火嗎

患者:男,40歲

病情描述:
老公最近喜歡上了喝普洱茶,我擔心會(huì )有副作用,經(jīng)常喝普洱茶會(huì )不會(huì )引起上火啊
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝普洱茶通常不會(huì )導致上火,普洱茶屬于發(fā)酵茶,性質(zhì)溫和,主要有促進(jìn)消化、調節血脂、抗氧化、改善腸道菌群等作用。

1、促進(jìn)消化

普洱茶中的茶多酚和微生物發(fā)酵產(chǎn)物有助于胃腸蠕動(dòng),緩解油膩飲食后的飽脹感,適合餐后適量飲用。

2、調節血脂

普洱茶可通過(guò)抑制膽固醇合成酶活性降低低密度脂蛋白水平,對高脂血癥患者具有輔助改善作用。

3、抗氧化

茶褐素等成分能清除自由基,減輕氧化應激損傷,長(cháng)期飲用可能延緩細胞衰老過(guò)程。

4、改善菌群

發(fā)酵過(guò)程產(chǎn)生的有益菌群能優(yōu)化腸道微生態(tài)環(huán)境,對維持消化系統健康具有積極作用。

建議選擇品質(zhì)可靠的普洱茶,避免空腹飲用濃茶,體質(zhì)偏熱者可搭配菊花等清熱食材,出現不適及時(shí)停用。

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