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多大年齡是更年期

患者：女，48歲

病情描述:
我這段時(shí)間脾氣很暴躁，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)火，是不是更年期到了？那多大的年紀才到更年期？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

女性更年期一般發(fā)生在45-55歲之間，實(shí)際時(shí)間受到遺傳因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等多種因素的影響。

1、遺傳因素

母親絕經(jīng)年齡對女兒有顯著(zhù)影響，可通過(guò)基因檢測預測更年期時(shí)間，建議提前做好健康管理。

2、卵巢功能

卵巢儲備下降是核心原因，表現為月經(jīng)周期紊亂，可通過(guò)抗苗勒管激素檢測評估卵巢狀態(tài)。

3、生活方式

長(cháng)期吸煙可能使更年期提前，保持規律運動(dòng)、均衡攝入鈣和維生素D有助于延緩卵巢衰老。

4、慢性疾病

自身免疫性疾病可能損傷卵巢組織，糖尿病等代謝性疾病會(huì )加速生殖功能衰退，需積極治療原發(fā)病。

建議每年進(jìn)行婦科檢查，適當增加豆制品和深色蔬菜攝入，保持每周150分鐘中等強度運動(dòng)有助于平穩度過(guò)更年期。

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