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哺乳期可以吃什么水果

患者：女，45歲

病情描述:
剛生完寶寶，在哺乳期，這個(gè)時(shí)期可以吃什么水果比較好？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫囑吃維生素C片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸亞鐵片、復合維生素B片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善哺乳期便秘問(wèn)題。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，能夠幫助哺乳期媽媽補充電解質(zhì)，緩解疲勞。

3、橙子

橙子富含維生素C，有助于增強免疫力，促進(jìn)鐵的吸收。

4、獼猴桃

獼猴桃含有大量維生素C和膳食纖維，有助于改善消化功能，提高免疫力。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片可以補充哺乳期所需的維生素C，但需要在醫生指導下使用。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液可以幫助哺乳期媽媽補充鈣質(zhì)，預防骨質(zhì)疏松。

3、乳酸亞鐵片

乳酸亞鐵片可以改善哺乳期可能出現的貧血癥狀，需遵醫囑服用。

4、復合維生素B片

復合維生素B片能夠補充哺乳期所需的各種B族維生素，應在醫生指導下使用。

哺乳期飲食應注意營(yíng)養均衡，避免食用可能引起過(guò)敏的水果，如有不適請及時(shí)就醫咨詢(xún)。

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